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Minerales

Los minerales, al igual que las vitaminas, no aportan energía, sino que cumplen funciones relacionadas con la excitabilidad nerviosa, la actividad muscular, colaboran en procesos metabólicos, intervienen en el funcionamiento del sistema inmune, etc.

Los minerales son nutrientes prácticamente esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.

Se trata de micronutrientes inorgánicos que forman parte de la sangre y los huesos de nuestro cuerpo.

Beneficios de los minerales  

  • Sodio: Intervienen en la generación de los impulsos nerviosos y en la contracción muscular.
  • Calcio: Intervienen en la formación y conservación de los huesos.
  • Potasio: Ayuda al correcto funcionamiento del corazón y de los riñones.
  • Hierro: Parte de varias enzimas del metabolismo y forma parte de la hemoglobina.
  • Zinc: Es necesario para la síntesis del ADN y para la regeneración de los tejidos. Está relacionado con la producción de energía y fortalece el sistema inmunológico.
  • Flúor: Ayuda a prevenir caries y fortalece los huesos.
  • Selenio: Conserva la elasticidad de los tejidos, reduce el riesgo de cáncer y el envejecimiento celular.
  • Yodo: Forma parte de las hormonas tiroideas, las que controlan el desarrollo del crecimiento y la producción de energía dentro de las células.
  • Cobre: Interviene en las relaciones enzimáticas.

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