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Probióticos

Se trata de alimentos con microorganismos vivos adicionados que permanecen activos en el intestino para ejercer importantes y diversos efectos fisiológicos.

Están destinados a mejorar la población de bacterias beneficiosas intestinales, que al crecer en el intestino, evitan que otras bacterias dañinas se implanten y ejerzan sus funciones negativamente. Los beneficios se centran en una mejora de la salud intestinal y de la función inmunitaria.

Beneficios de los probióticos

  • Mejora general de la salud y la energía.
  • Reducción de los niveles malos de colesterol.
  • Favorecen la generación de enzimas naturales.
  • Favorecen la generación de jugos gástricos.
  • Mantienen firme el crecimiento de hongos en el aparato digestivo.

Alimentos probióticos

  • Yogur: Uno de los mejores alimentos elaborados con probióticos, en especial, los elaborados de forma casera.
  • Chocolate negro: Cuenta con 4 veces más cantidad de probióticos que los lácteos diarios que se ingieren.
  • Pepinillos: Alimento rico en probióticos.
  • Té de kombucha: Las grandes cantidades de microorganismos que contiene este tipo de té resultan muy beneficiosas para conservar la salud del tracto intestinal.
  • Otras fuentes de probióticos: Hay infinitos alimentos que contienen probióticos.

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